ずっとスリープはNG？──パソコンが本当に休むタイミングを理解しよう

前回の記事で、「再起動したら直るのはなぜか？」という話をしました。
パソコンの内部で滞っていたデータや動作の不具合を、
再起動によってリセットすることで解消できる、という内容でしたね。

では、そもそも“再起動しない状態”が長く続くとどうなるのか？
多くの人が知らず知らずのうちに、
その“再起動しない状態”を続けてしまっているんです。

そう──それが「スリープにしっぱなし」という使い方です。

こんなことはありませんか？

仕事を終えたあと、パソコンをスリープにして帰る。
次の日も電源ボタンを押すだけですぐに続きができる。
とても便利ですよね。

でも、「もう何週間もシャットダウンしていない」
「再起動したのがいつだったか思い出せない」
──そんな状態になっていませんか？

実はそれ、パソコンにとっては、ずっと仮眠だけで本当の睡眠を取れていないのと同じなんです。

スリープは、作業中の状態をそのままメモリに残し、画面やHDDを止めて電力を最小限に抑える機能です。

つまり、まだ脳（メモリ）は起きている状態。
だからこそ、復帰は一瞬ですが、メモリ上の情報は更新も整理もされないまま積み重なります。

これが長く続くと、
アプリやドライバーが内部的に不安定になり、
「動作が重い」「ネットに繋がらない」「USBが認識しない」
といった小さな不調が起こるのです。

休止状態（ハイバネーション）は、
スリープとは違って、作業中の内容をストレージに保存してから電源を切ります。
電気は完全にゼロになり、バッテリーが切れても問題なし。

ただし再開時は、保存していたデータを読み戻すので少し時間がかかります。
たとえるなら、スリープが「昼寝」だとしたら、
休止状態は「夜のしっかりした睡眠」といったところです。

長期間使わないときや、ノートPCを持ち歩くときにはこちらが安全です。

ところが、ここで注意点があります。
Windows 10以降では「高速スタートアップ」という機能が標準でオンになっており、
実は完全にシャットダウンしていないことがあります。

高速スタートアップは、起動を速くするために
システム情報の一部を休止状態のように保存しておく仕組みです。
つまり、“寝ているようで少し起きている”状態。

ですから、最近のWindowsでは「シャットダウン＝完全休止」ではなくなっているのです。

ここで再び登場するのが、前回の記事のテーマ。
再起動は、スリープや高速スタートアップとは違い、
すべてのプロセスとメモリをいったん止めて再構築する動作です。

再起動を行うと、

といった処理が行われ、パソコンが“リフレッシュ”されます。

つまり、「再起動したら直る」のは、
パソコンがようやく本当の意味で休めたから、というわけです。

便利さを失わず、パソコンの調子を保つには、“眠らせ方”を状況に応じて変えるのがポイントです👇